# Hindari Risiko Jatuh Pada Manula

- Link: https://legawa.com/buku-harian/hindari-risiko-jatuh-pada-manula/
- Published: 2012-08-02T23:40:59+07:00
- Author: Cahya

Terjatuh mungkin sesuatu yang sepele terdengarnya, namun selalu membawa potensi 
cedera pada kita, apalagi manula. Karena faktor usia dan banyak hal lagi, manula
berpotensi mengalami cedera, baik serius maupun ringan karena terjatuh. Beberapa
faktor mungkin bisa dikendalikan atau dihindari, sementara yang lain mungkin dapat
diantisipasi.

Anda mungkin tidak bisa menghindari, mengendalikan atau mengantisipasi usia. Namun
Anda bisa menjaga kesehatan sejak usia dini, dan saya kira semua orang tahu bagaimana
seharusnya menjaga kesehatan, meski beberapa hal mungkin tidak bisa dilakukan dengan
mudah; katakan sajanya misalnya olahraga rutin atau berhenti merokok.

Jika ada manula di rumah, Anda pun bisa membantu mereka menghindari cedera dengan
sejumlah cara sederhana atau yang cukup logis yang dapat Anda pikirkan. Sama seperti
prinsip menyediakan payung sebelum hujan, atau memeriksa kondisi ban mobil sebelum
bepergian jauh. Misalnya dengan menyalakan lampu tidur atau lampu tangga saat malam,
membantu manula mengenali kondisi sekitar ketika hendak ke kamar kecil saat malam
hari.

Dari segi medis misalnya, memeriksakan mata secara rutin, mengganti kaca mata jika
diperlukan – karena mata adalah indera yang cukup penting untuk melakukan kegiatan
sehari-hari dengan baik. Selalu berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan
jika akan mengonsumsi obat, beberapa obat mungkin menyebabkan kantuk atau pusing.

Manula disarankan untuk selalu minta bantuan saat memerlukannya, misalnya jika kesulitan
bangun dari ranjang dan sebagainya. Dan bagi mereka yang ada di sekitarnya, harus
selalu dapat membantu.

Mengurangi risiko terjatuh bermakna mengurangi risiko cedera. Dan ini bermakna banyak,
mulai dari mengurangi kemungkinan beban perawatan medis, hingga menjaga kondisi 
kesehatan dengan baik di hari tua.