Rubrik & arsip
dampak kurang tidur
-
Utang Tidur: Bisakah Dilunasi dengan Tidur Panjang Akhir Pekan?
Utang tidur menumpuk saat tidur kurang dari kebutuhan. Bukti ilmiah menunjukkan tidur panjang di akhir pekan hanya melunasi sebagian. Ini penjelasannya.
-
Lima Mitos tentang Tidur yang Masih Dipercaya, Padahal Sudah Dipatahkan Sains
Tidur masih diselimuti mitos yang jauh melampaui pemahamannya. Otak tidak pernah berhenti bekerja saat tidur; mengingat mimpi bukan pertanda tidur berkualitas; membangunkan somnambulisme tidak mematikan; alkohol justru merusak arsitektur tidur; dan kandungan…