Masturbasi dalam Kacamata Medis: Apa Kata Bukti, Apa yang Perlu Diwaspadai

Diperbarui: 22 Oktober 2026. Artikel ini ditulis pertama kali pada 2009 dan disusun ulang dengan sumber ilmiah terbaru.

Catatan penulis: dari forum kesehatan daring

Pada 2009 saya sering menjawab pertanyaan di forum kesehatan daring berbahasa Indonesia. Topiknya berulang, dan sebagian besar menyangkut seksologi, dengan penanya yang umumnya remaja. Dari situ saya belajar satu hal: rasa ingin tahu soal tubuh sendiri itu besar, sedangkan sumber yang tepercaya dan santun sangat sedikit. Hampir semua ahli sepakat bahwa pendidikan kesehatan seksual yang baik, dimulai sejak dini dan disampaikan dengan cara yang tepat, lebih menolong daripada membiarkan anak muda mencari jawaban sendiri di tempat yang keliru. Tulisan ini mencoba menjadi sumber seperti itu bagi pembaca dewasa dan orang tua, dengan bahasa klinis yang tenang.

Apa itu masturbasi dan di mana tempatnya dalam kesehatan seksual

Masturbasi adalah perangsangan diri sendiri pada alat kelamin untuk mendapatkan kenikmatan seksual, sering sampai orgasme. Dalam kerangka kesehatan masyarakat, WHO mendefinisikan kesehatan seksual sebagai keadaan sejahtera fisik, emosional, mental, dan sosial yang berkaitan dengan seksualitas, bukan sekadar bebas dari penyakit atau disfungsi. WHO juga menempatkan hak atas informasi dan pendidikan sebagai syarat kesehatan seksual. Artinya, membicarakan perilaku seperti ini secara terbuka dan berbasis bukti termasuk bagian dari layanan kesehatan, bukan sesuatu yang tabu untuk diteliti.

Seberapa lazim?

Data nasional Indonesia yang andal tentang hal ini sulit ditemukan, sehingga angka di bawah berasal dari negara lain dan perlu dibaca dengan hati-hati karena norma budaya sangat memengaruhi jawaban. Survei probabilitas nasional pada remaja Amerika Serikat usia 14 hingga 17 tahun melaporkan bahwa sekitar 80 persen remaja laki-laki dan 48 persen remaja perempuan pernah melakukan masturbasi sepanjang hidup mereka (Fortenberry dkk., 2010). Angka serupa yang sering beredar, misalnya 95 persen laki-laki dan 89 persen perempuan pada tulisan lama saya, tidak dapat saya verifikasi ulang ke sumber aslinya sehingga tidak saya pakai lagi.

Mengapa orang melakukannya

Tinjauan sistematis terbaru tentang masturbasi pada pasangan yang terpisah jarak (Kusuma dkk., 2026) menunjukkan pola yang berbeda menurut jenis kelamin. Laki-laki lebih sering menyebut pelepasan biologis dan pengurangan stres, sedangkan perempuan menyebut relaksasi, tidur yang lebih baik, dan kedekatan emosional. Dalam konteks klinis, masturbasi terarah juga dipakai sebagai bagian dari terapi gangguan orgasme pada perempuan, bersama terapi perilaku kognitif dan latihan otot dasar panggul (Dasrilsyah dkk., 2025). Selain itu, pada pemeriksaan kesuburan pria, contoh semen untuk analisis umumnya diperoleh dengan cara ini; prosedurnya dibahas di artikel Memahami Analisis Cairan Semen.

Apa kata bukti tentang dampaknya

Pertanyaan “berbahaya atau tidak” tidak punya jawaban satu kalimat. Hasil penelitian yang paling relevan dirangkum pada tabel berikut.

Kesimpulan yang adil dari tabel itu: bukti yang ada tidak menunjukkan bahwa masturbasi secara umum merusak tubuh, tetapi juga tidak cukup untuk menyebutnya “menyehatkan” bagi semua orang. Kata kuncinya adalah konteks, yaitu seberapa sering, mengapa, dan apa dampaknya pada kehidupan sehari-hari. Untuk bahasan lebih luas tentang aktivitas seksual dan kesehatan, baca juga Ketika Ranjang Menjadi Ruang Terapi.

Kapan menjadi masalah dan perlu bantuan profesional

Perilaku ini dipandang sebagai masalah klinis hanya bila ada tekanan yang berarti atau gangguan fungsi. Klasifikasi penyakit ICD-11 memuat compulsive sexual behavior disorder (gangguan perilaku seksual kompulsif), yaitu pola dorongan seksual yang sulit dikendalikan dan terus berlanjut meski menimbulkan dampak buruk. Panel International Society for Sexual Medicine menegaskan bahwa diagnosis ini harus dibedakan dari aktivitas seksual yang normatif, dan mengingatkan agar rasa bersalah atau norma budaya tidak disamakan dengan gangguan klinis (Briken dkk., 2024). Pertimbangkan berkonsultasi dengan dokter, psikolog klinis, atau psikiater bila:

• perilaku itu terasa tidak terkendali dan terus berulang meski sudah berusaha menghentikannya;
• mengganggu sekolah, pekerjaan, tidur, atau hubungan dengan pasangan;
• dilakukan di tempat umum atau dengan cara yang melanggar hak orang lain;
• disertai rasa bersalah, malu, cemas, atau murung yang berat dan menetap;
• menimbulkan nyeri, luka, atau gangguan fungsi seksual yang baru.

Masalah seperti nyeri atau gangguan ereksi dapat ditangani di fasilitas kesehatan tingkat pertama seperti Puskesmas, dan pada peserta JKN dirujuk berjenjang bila perlu. Konsultasi kejiwaan tersedia di banyak Puskesmas maupun rumah sakit daerah.

Pandangan agama dan budaya di Indonesia

Sains tidak berdiri sendiri dalam topik ini. Dalam liputan detikHealth, Sekretaris Komisi Fatwa MUI, Asrorun Ni’am Sholeh, menyatakan bahwa masturbasi tidak termasuk penyaluran hasrat yang dibenarkan karena dapat mengarah pada perilaku terlarang, dan menyarankan mereka yang belum mampu menikah untuk mengendalikan diri dengan puasa, hobi, dan olahraga. Dari kalangan Kristen, Pdt. Andar Ismail menyampaikan bahwa gereja tidak punya larangan eksplisit, meski ia tidak melihat manfaatnya dan menyebut dampak seperti rasa bersalah; ia menekankan pendampingan, bukan pelarangan, dan menegaskan pandangan Protestan sendiri beragam. Tinjauan ilmiah tentang pandangan Islam juga ada (Hoseini, 2017), dan ulasan 2026 mencatat bahwa di konteks Timur makna masturbasi sangat dibentuk norma sosial dan agama. Sebagai dokter, saya memandang tugas kita adalah memberi informasi akurat sekaligus menghormati keyakinan pasien, tanpa menambah rasa malu yang tidak perlu dan tanpa menyederhanakan nilai-nilai yang dipegangnya.

Contoh ilustratif

Bayangkan seorang mahasiswa di Yogyakarta, sebut saja Dimas, yang datang ke poliklinik kampus dengan keluhan sulit konsentrasi dan merasa sangat bersalah. Setelah bicara tenang, tampak bahwa kekhawatirannya bersumber dari informasi keliru yang ia baca di internet. Pemeriksaan fisik normal. Dokter menjelaskan apa yang diketahui dan tidak diketahui secara ilmiah, menanyakan tidur dan beban kuliah, serta menawarkan konsultasi dengan psikolog kampus untuk rasa bersalahnya. Contoh ini fiktif dan hanya menggambarkan pendekatan yang dianjurkan: menjelaskan tanpa menghakimi, menilai dampak pada fungsi sehari-hari, dan merujuk bila perlu.

Pesan praktis

• Bukti saat ini tidak mendukung anggapan bahwa masturbasi sedang-sedang saja merusak tubuh, tetapi hubungannya dengan kepuasan seksual dan kesehatan mental bergantung pada konteks.
• Ukuran yang paling berguna adalah dampak pada hidup Anda, bukan angka frekuensi tertentu.
• Cari bantuan profesional bila terasa tidak terkendali, mengganggu fungsi, atau disertai tekanan batin yang berat.
• Orang tua dan pendidik sebaiknya menyediakan informasi yang akurat dan santun, bukan membiarkan remaja belajar dari sumber yang tidak jelas.
• Hormati nilai agama dan budaya masing-masing; pembicaraan medis tidak harus bertentangan dengan itu.

Catatan Transparansi

Hampir semua rujukan di atas dibaca dari abstrak yang tersedia di PubMed, bukan dari naskah lengkapnya. Data prevalensi berasal dari Amerika Serikat; saya tidak menemukan data nasional Indonesia yang dapat diverifikasi. Hubungan dengan kepuasan seksual dan kanker prostat bersifat asosiasi dari studi observasional, bukan bukti sebab-akibat. Pernyataan MUI dan pendeta dikutip dari satu liputan media, bukan dari teks fatwa resmi. Artikel ini bersifat edukasi umum dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter. Sebelumnya tulisan ini disarikan dari artikel WebMD (2009) beserta gambar dari situs lain; keduanya sudah dihapus.