Setelah dirilisnya Windows Creator Update, saya beberapa kali mengalami masalah menggunakan avast! free antivirus. Dan yang terburuk dalam dua tiga hari ini saya mengalami serangan BSOD yang berulang. Saya bahkan hampir pusing mencari sumber masalahnya. Kadang bertanya-tanya, apakah ini disebabkan oleh sistem Windows Defender yang memang baru dan ‘bandel’.
Akhirnya saya memutuskan untuk melepas avast! free antivirus. Dan menggunakan Windows Defender sebagai pelindung malware, termasuk untuk ransomware yang sedang marak belakangan ini. Di sisi lain, saya menambahkan Malwarebytes (standar pertahanan klasik) edisi gratis untuk second-line defense, hanya saja aplikasi ini tidak berjalan secara proaktif.
Dan oleh karena saya menggunakan SSD, sepertinya pemindaian juga bisa berjalan dengan cepat menggunakan Malwarebytes.
Saya menyetel Malwarebytes sedemikian hingga melakukan pembaruan secara manual, dan tidak langsung mulai ketika memulai Windows. Sistem aktif diambil alih sepenuhnya oleh Windows Defender.
Sebelumnya, saya sudah melakukan uji penggunaan Windows Defender pada sebuah PC yang digunakan setiap hari. Dan tampaknya perlindungan Windows Defender cukup memuaskan. Tentu saja dengan syarat dan ketentuan yang berlaku.
Metformin, obat diabetes murah berusia puluhan tahun, tengah diuji lewat TAME trial untuk mengetahui apakah ia bisa memperlambat penuaan biologis dan menunda penyakit terkait usia. Bukti dari hewan menjanjikan, tetapi bukti manusia masih observasional. Pakar sepakat: terlalu dini merekomendasikan metformin untuk anti-penuaan pada orang sehat; gaya hidup sehat tetap strategi utama.
Klaim bahwa generasi sebelum baby boomer lebih sehat dan aktif hingga lansia sebagian besar adalah mitos akibat survivorship bias — kita hanya mengenang yang bertahan. Namun, riset gerontologi terbaru dan data SKI 2023 menunjukkan kekhawatiran nyata: usia harapan hidup Indonesia meningkat, tetapi beban penyakit tidak menular turut melebar, sehingga tahun hidup tambahan tidak selalu berarti tahun yang sehat.
Delapan mitos seputar diet vegetarian dan vegan—dari kecukupan protein hingga risiko kanker payudara akibat kedelai—dibedah dengan bukti ilmiah terkini. Konteks Indonesia menunjukkan pola makan masyarakat sesungguhnya sudah didominasi pangan nabati seperti tempe dan tahu, sementara tantangan gizi nyata terletak pada keberagaman dan keseimbangan, bukan kategori diet semata.
Mitos seputar kesehatan jiwa—dari anggapan bahwa gangguan jiwa langka hingga stigma “gila” pada skizofrenia—masih membebani masyarakat Indonesia. Data SKI 2023 mengungkap kesenjangan akses pengobatan yang lebar dan praktik pemasungan yang bertahan. Artikel ini membedah sebelas mitos populer dengan bukti ilmiah dan konteks kebijakan kesehatan jiwa nasional.
Kebutuhan tidur bervariasi berdasarkan usia dan individu, bukan sekadar “8 jam”. Tubuh tidak dapat dilatih untuk butuh tidur lebih sedikit. Tidur siang singkat 10–20 menit justru bermanfaat. Tidak semua hewan tidur seperti manusia. Terlalu banyak tidur juga berisiko. Dan meski kurang tidur jarang membunuh langsung, microsleep akibatnya menewaskan ribuan orang di jalan Indonesia setiap tahun.
Commenting 101: “Be kind, and respect each other” // Bersikaplah baik, dan saling menghormati (Indonesian) // Soyez gentils et respectez-vous les uns les autres (French) // Sean amables y respétense mutuamente (Spanish) // 待人友善，互相尊重 (Chinese) // كونوا لطفاء واحترموا بعضكم البعض (Arabic) // Будьте добры и уважайте друг друга (Russian) // Seid freundlich und respektiert einander (German) // 親切にし、お互いを尊重し合いましょう (Japanese) // दयालु बनें, और एक दूसरे का सम्मान करें (Hindi) // Siate gentili e rispettatevi a vicenda (Italian)
Tinggalkan Balasan